Địa điểm mua gạo lứt ở Hà Nội uy tín chất lượng nhất
Mua gạo lứt ở Hà Nội – Gạo lứt là một loại ngũ cốc rất giàu dinh dưỡng với nhiều tác dụng vô cùng có lợi cho sức khỏe người dùng. Hiện nay, rất nhiều người ưa chuộng sử dụng gạo lứt cùng với chế độ ăn uống lành mạnh hàng ngày để giữ gìn và tăng cường sức khỏe. Để hiểu hơn về loại gạo này và địa điểm mua gạo lứt ở Hà Nội uy tín nhất, mời các bạn tham khảo bài viết đầy đủ, chi tiết dưới đây nhé!
Xem thêm thông tin bảng giá gạo tại đây
Đặc điểm của loại gạo lứt
Gạo lứt là gì?
Gạo lứt là loại gạo chỉ được xay qua qua với mục đích chính là bỏ đi lớp trấu và giữ nguyên lại lớp cám gạo bên ngoài hạt gạo bởi vậy nên loại gạo này giữ được các thành phần dinh dưỡng cao hơn loại gạo thường.
Giá trị dinh dưỡng của gạo lứt
– Về giá trị dinh dưỡng, gạo lứt chứa nhiều chất hơn hẳn các loại gạo trắng thường. Gạo lứt chính là nguồn cung cấp các hợp chất thực vật vô cùng có lợi cho sức khỏe, có khả năng chống oxy hóa cao.
– Trong gạo lứt có chứa các chất dinh dưỡng sau: Calo, chất xơ, protein, chất béo, axit pantothenic, magie, kẽm, sắt, đồng, photpho, mangan,…
– Gạo lứt cung cấp rất nhiều các loại dưỡng chất có lợi cho sức khỏe, tăng cường đề kháng cho sức khỏe dẻo dai như canxi. Trong gạo lứt còn đặc biệt chứa hàm lượng mangan cao có tác dụng chữa lành các vết thương da, điều chỉnh lượng đường trong máu, giúp phát triển xương…
– Ngoài ra các chất có khả năng chống oxy trong gạo lứt còn giúp ngăn chặn các tổn thương từ tế bào, giảm tình trạng bị viêm nhiễm.
Các loại gạo lứt
Gạo lứt được chia thành rất nhiều loại và về màu sắc thì có các loại gạo lứt khác nhau như sau:
Gạo lứt trắng
Gạo lứt có màu trắng là loại gạo khá phổ biến, được sản xuất nhiều nhất và được rất nhiều người ưa chuộng sử dụng vì nó có thể phù hợp với nhiều lứa tuổi khác nhau. Gạo lứt màu trắng cụ thể thường có màu trắng hơi ngà ngà hoặc ngả sang màu vàng nâu.
Gạo lứt đỏ
Gạo lứt đỏ có màu sắc khá đặc biệt như vậy nên dễ bị nhầm với một loại gạo khác cũng có màu tương tự đó là gạo huyết rồng. Tuy nhiên, hạt gạo lứt đỏ khi tách ra thì phần lõi bên trong hạt gạo có màu trắng.
Gạo lứt đen
Được gọi là gạo lứt đen nhưng thường thì loại gạo lứt này có màu tím than chứ không hẳn là màu đen đậm. Loại gạo này có lượng đường thấp, sử dụng trong quá trình giảm cân rất có tác dụng mà còn có khả năng tạo cảm giác no lâu.
>>Xem thêm: Các loại gạo ngon
Công dụng của gạo lứt
Tốt cho hệ tim mạch
– Gạo lứt có chứa hàm lượng chất xơ rất cao nên có tác dụng lớn đối với sức khỏe tim mạch. Chất xơ trong gạo lứt có khả năng ngăn ngừa các căn bệnh như tắc nghẽn động mạch, bệnh tim,… Những người thường xuyên ăn gạo lứt sẽ rất ít có nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành.
– Ngoài ra, trong gạo lứt còn chứa các hợp chất lignans. Chất này có tác dụng làm giảm độ cứng của động mạch, giảm huyết áp, ngăn ngừa nguy cơ dẫn tới các bệnh về tim mạch.
– Hơn nữa, gạo lứt còn có chưa thành phần magie giúp làm giảm các nguy cơ dẫn tới suy tim, đột quỵ, bảo vệ cho trái tim luôn được khỏe mạnh.
Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
Trong gạo lứt có chứa hàm lượng đường khá thấp, so với loại gạo trắng thông thường thì gạo lứt có chỉ số đường huyết thấp hơn hẳn. Bởi vậy nên, những người bị mắc bệnh tiểu đường sử dụng gạo lứt thay thế gạo trắng sẽ mang lại hiệu quả chữa bệnh cao hơn.
Bài viết liên quan:
Mua gạo lứt ở đâu Hà Nội thì giá rẻ?
Hỗ trợ việc giảm cân hiệu quả
– Gạo lứt có chứa rất nhiều chất xơ, chất này đem lại tác dụng đáng kể cho việc giảm cân. Chất xơ sẽ khiến cơ thể con người cảm thấy nhanh no hơn khi ăn, hạn chế những cơn đói thèm ăn.
– Những người có chế độ ăn uống giảm cân có thể dùng gạo lứt để thay thế các loại ngũ cốc khác như gạo trắng, mì trắng để đạt được hiệu quả cao hơn.
Giúp phát triển xương khớp
– Trong gạo lứt còn có chưa một thành phần quan trọng nữa đó là Magie. Đây là một chất có vai trò rất lớn đối với xương, giúp cho xương được chắc khỏe, dẻo dai hơn. Hơn thế nữa, Magie còn có khả năng hỗ trợ cho quá trình cơ thể hoạt hóa các vitamin D để hấp thụ được một lượng canxi nhiều hơn. Quá trình này giúp ngăn ngừa các vấn đề về xương như rạn xương, viêm khớp, loãng xương,…
– Protein trong gạo lứt còn giúp phát triển các khớp và dây chằng.
>>Xem thêm: Cách Nấu Cơm Gạo Lứt
Địa chỉ mua gạo lứt uy tín chất lượng nhất
– Gạo lứt là một loại lương thực khá phổ biến và thông dụng nên khách hàng có thể dễ dàng tìm mua ở nhiều nơi như siêu thị, tạp hóa và các nhà cung cấp lương thực thực phẩm,…
– Một cơ sở bán gạo lứt uy tín mà các bạn không thể bỏ qua đó chính là Gạo Long Hưng, chuyên cung cấp đa dạng các loại gạo chất lượng cao và không thể không kể đến gạo lứt đảm bảo uy tín chất lượng.
Trên đây là những thông tin cụ thể về loại gạo lứt dinh dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Mong rằng những thông tin này có thể giúp ích cho các bạn trong quá trình tìm hiểu về loại gạo này và chọn lựa những địa điểm mua gạo thích hợp. Hãy đến với Gạo Long Hưng để được tìm mua những loại gạo chất lượng đảm bảo uy tín nhất nhé!
